Treffpunkt, Tempo, Strecken, Anfahrt...
Treffpunkt
Wir treffen uns jeden Montag und Freitag auf dem Parkplatz am Kölner Weg (zwischen der St. Nikolaus Kirche und dem Schloßmeierhof).
Pünktlich um 18:30 Uhr geht es los. Egal bei welchem Wetter.
Tempo
Das Lauftempo variiert von ca. 5:50 min/km bis ca. 7:30 min/km.
Das Walkingtempo variiert von ca. 40 min/5 km bis 60 min/5 km.
Laufstrecken im Sommer
Die Laufstrecken von 5, 7 und 10 km führen im Sommer vom Parkplatz aus in einem Rundkurs durch die ehemalige Pappelallee, vorbei an der alten Kastanie und den Libanonzedern um unsere „Jücht“.
Die 7 und 10 km Strecken sind jeweils um zusätzliche Streckenabschnitte verlängert.
Bei den 7 km geht es noch über den Deich bis zum Campingplatz und zurück.
Bei den 10 km geht es nach dem Campingplatz weiter zum Wasserwerk Holthausen und in einem großen Bogen durch Teile des alten Itter's zurück zur Jücht und zum Parkplatz.
Laufstrecken im Winter
Vom Start am Parkplatz gehen alle drei Strecken durch das alte Himmelgeist, ein Stück am Rhein entlang über die beleuchtete Himmelgeister Landstraße Richtung Wasserwerk Flehe.
Für die 5 km Strecke ist hier der Wendepunkt.
Die 7 km Strecke führt in einen Bogen am Uni-Gelände vorbei zum Wasserwerk Flehe.
Bei der 10 km Strecke geht es nach dem Wasserwerk weiter Richtung Fleher Brücke, am Rhein entlang mit einer Schleife durch die Flehe zurück, am Wasserwerk vorbei zum Parkplatz.
Die 10 km Strecke kann, dem Fleher Deich bis unter die Südbrücke und wieder zurück folgend, auf 18 km ausgedehnt werden. Oder man wechselt über die Südbrücke auf die Neusser Seite, läuft immer in Sichtweite des Rheins Richtung Fleher Brücke zurück, überquert diese und läuft am Wasserwerk vorbei wieder zum Parkplatz. Die Lauftstrecke entspricht dann einem Halbmarathon.
Anfahrt
aus Richtung Benrath/Holthausen kommend:
Ab Holthausen der Itterstrasse folgen - durch den Stadtteil Itter weiter die Strasse Am Steinebrück bis zum Stadtteil Himmelgeist - dort an der Kreuzung halb links in die Strasse Alt Himmelgeist und nach weiteren 100 m links in den Kölner Weg abbiegen - diesem ca. 200 m bis zum Parkplatz (rechts) folgen.
aus Richtung Innenstadt/Universität kommend:
Durch die Universität der Universitätsstrasse folgen - weiter über die Himmelgeister Landstrasse bis zum Stadtteil Himmelgeist - über die Strassen Am Bärenkamp und Steinkaul bis zur Kreuzung dort rechts in die Strasse Alt Himmelgeist und nach weiteren 100 m links in den Kölner Weg abbiegen - diesem ca. 200 m bis zum Parkplatz (rechts) folgen.
aus Richtung Eller/Wersten kommend:
Der Ickerswarderstrasse bis zum Stadtteil Himmelgeist folgen - links abbiegen in die Strasse Steinkaul und weiter bis zur Kreuzung - dort rechts in die Strasse Alt Himmelgeist und nach weiteren 100 m links in den Kölner Weg abbiegen - diesem ca. 200 m bis zum Parkplatz (rechts) folgen.
